为深化“大思政课”建设，推动思政教育从课堂延伸到社区，11月27日，我校马克思主义学院贾须茹老师以“社区人生导师”身份，开展了主题为《重塑轻盈人生——一场关于自律、意志与健康的实用课》的知行大课堂活动，为同学们带来了一堂兼具趣味性与实用性的健康成长必修课。
活动伊始，贾须茹老师以当下火热的中药奶茶为切入点，结合年轻人追捧的养生潮流，从食材搭配、功效原理等角度展开分析，让同学们直观感受到健康生活与日常饮食的紧密关联，轻松唤起大家对科学养生的关注与思考。随后，课程深入健康生活方式的底层逻辑，贾老师从人类进化历程与人体构造的科学视角，拆解了运动、饮食、睡眠等习惯背后的生理机制，纠正了“少吃多动”、“久坐无害”等常见认知误区，帮助同学们建立起基于科学原理的健康认知体系。在实践指导环节，贾老师聚焦“生活方式干预法”，分享了可落地的饮食多样化方案、碎片化运动技巧、高质量睡眠养成等实用方法，鼓励同学们以自律为基、以意志为翼，逐步培养可持续的健康生活习惯，在自我管理中收获轻盈体态与饱满精神。
整场课程既有贴近生活的潮流话题导入，又有深入浅出的科学理论支撑，更有拿来即用的实践方案，让同学们在互动交流中深受启发。大家纷纷表示，课程打破了传统健康讲座的枯燥模式，将专业知识与生活实践完美结合，既学到了实用技巧，更树立了“健康是人生基石”的正确理念。
作为我校社区育人的重要载体，“知行大课堂”始终坚持“以人为本”，将马克思主义理论与学生成长需求深度融合，通过“教师进社区、理论融实践”的创新形式，让思政教育接“地气”、有“温度”。未来，我校将继续深耕“知行大课堂”活动，整合优质育人资源，丰富活动内容形式，为同学们的全面发展注入持久动力，让立德树人在各个场景中落地生根、开花结果。